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- 品號：5482794
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鳳梨好處多防癌必吃！ 醫師教2招不割舌：一舉殲滅肺癌、乳癌、大腸癌
每日健康／綜合編譯 林暐鈞
鳳梨產季到，許多人大啃鳳梨，也有人怕割嘴或咬舌而避而不食之。對此，醫生也提出避免割嘴或咬舌的解套方法，在食用鳳梨充足的營養時，又能避免發生食用造成的極度不適。而實際上鳳梨的營養價值奇高，對許多疾病也有潛在藥用，所幸過去幾十年裡學界對鳳梨藥性的認識越來越深入，此舉也受到西方醫療系統的極度關注。
如何吃鳳梨，才能避免割嘴或咬舌？
書田診所家醫科主任何一成醫師指，食用鳳梨前，先塗抹少許鹽巴，或是加熱烹煮，既能增加口感，使美味加分，同時又能避免發生鳳梨割嘴或咬舌的不適情況。
鳳梨蛋白酶對這些疾病都有潛在藥用
在臨床研究中，鳳梨蛋白質消化酶的提取物，如鳳梨蛋白酶（亦稱鳳梨酵素）被證實是比劇毒化療劑5-氟尿嘧啶更好的抗腫瘤藥劑。鳳梨蛋白酶中其實含有多種物質，包括過氧化物酶、酸性磷酸酶、鈣和蛋白酶抑制劑等。
但主要的活性成分是2種酶：果鳳梨蛋白酶和莖鳳梨蛋白酶。
鳳梨蛋白酶也可使人體的肌肉和結締組織變得柔軟、消除炎症和水腫。此外，鳳梨也是褪黑激素很好的膳食補充，幫助失眠者有良好的睡眠（勝過橘子和香蕉），在攝入2小時後達到最高峰值。
空腹食用時，這種酶會進入血液，在全身發揮作用；當和其他食物一起吃時，它將主要作用於幫助人體消化蛋白質，從而減輕消化系統的負擔。
此外，鳳梨對以下疾病可能也具有潛在療效：
1. 腦癌、肺癌、黑色素瘤、皮膚癌、乳癌
2. 結腸炎、 結腸癌、便秘、 消化不良、便祕型腸躁症
3. 心肌梗塞（心臟病發作）
4.血栓性靜脈炎、血栓（病理性血凝塊）
5. 呼吸道過敏性疾病、鼻竇炎、哮喘
6.免疫系統疾病（免疫力低下）
8.膝骨性關節炎、肌腱損傷
9.浮腫
但這些人請慎食
糖尿病患
鳳梨屬於高GI食物，吃下肚後身體很快被消化吸收，造成血糖快速上升，因此如果你是糖尿病患者，記得一次不要吃超過一個飯碗的量，而且最好與正餐間隔2小時再食用。
急性胃潰瘍
鳳梨雖屬於鹼性食物，並不會直接造成胃潰瘍，不過，若本身正處於急性潰瘍發作時期，則應避免在空腹時吃太多鳳梨，以免刺激胃酸分泌，造成不適。
過敏體質
鳳梨酵素優點多，不過也有不少人對它過敏，一吃就會出現皮膚紅、熱、腫、痛、癢的症狀，嚴重者甚至會出現上吐下瀉、呼吸困難、休克等現象，因此，不要勉強食用。
《延伸閱讀》
當季養生首選：鳳梨「八大療效」抗癌、關節炎必吃，唯獨「這種人」不可吃
參考資料：
《每日健康》《大紀元》
封面圖片來自：
shutterstock /MSPT
一位中年女性，年近五十大關，離開傳統產業，待業半年之後，要開始求職，才發現其實自己並不如想像中的自信，擔心年華老去、價值不再，比社會新鮮人還張惶失措，但是她想盡辦法，透過各種人脈，終於脫穎而出。在這一段求職過程中，她最重要的一個體悟居然是這句話：
「不管你要不要換工作，永遠都要騎驢找馬！」
讓全世界都知道你在找工作
黛兒是專做國際市場的業務主管，但為企業二代的精神狀況不穩，在忍耐多年之後，真的受不了，感覺到連自己都要生病了，不得已在今年初遞上辭呈走人，離開十五年的老東家，也離開高薪的工作。
暫別職場之後，黛兒想要稍做休息，第一件事是報名健身課，請教練一對一指導，找回昔日的健康。雖然對自己的健身成效頗為滿意，但是半年之後，黛兒開始感到慌張，畢竟逼近五十大關，來到一個「被選擇」的年紀，必須抓緊時間，快快重新出發，不能再「無所事事」下去。
黛兒懂得求助，首先她找上我的忘年之交AY（李益恭老師）懇談，AY在外商擁有四十年的人資主管資歷，現年70歲的他熱心助人，經常幫我的粉絲做免費諮詢。AY不僅喚醒黛兒的危機感，還叮嚀她：
「無論你用什麼方式，現在要做的事，趕緊讓『全世界』知道你要找工作！」（AY再三認真的強調「全世界」三個字，意思是親朋好友同學一個都別漏掉）
黛兒乖乖聽進AY的勸告，馬上著手撰寫履歷自傳、求職計畫，還傳給我看，謙虛地請教還需要修改之處。有一次我下班，在捷運站搭手扶梯往上時，她正好往下，隔空跟我興奮地大揮手叫：「我才去面試結束。」
永遠要在轉職的路上
一個月剛過，黛兒馬上找到一家經營十年的新創公司（比起她原來的傳產老東家，真的很年輕），要將醫療生技產品推廣到全世界的通路，這正是黛兒熟悉的市場，無疑地可以大展身手，有一番表現。於是我問她這個月的求職心得，黛兒說：
「不管年紀多大，我永遠都要在轉職找機會的路上。」
黛兒的口才好，一張口都是金句名言，你瞧，多漂亮的一句話，其實就是我不斷跟她耳提面命的，永遠要騎驢找馬，在最有身價時求職，不要等到失業時才來找工作，最好一年投遞履歷一次，測試自己在就業市場的行情，提高危機意識，也升高警覺性。對此，黛兒用了一個比喻來形容騎驢找馬，妙極了！
「就像是在平衡桿的兩頭來回跑，一個不小心就會摔下來，非常危險！所以必須一直提高警覺，努力維持平衡，這就是競爭力！」
再來，黛兒在求職過程中，發現一旦待業超過五個月，企業就會疑心很重，問東問西，深怕是否隱藏不可告人的秘密，比如健康不佳、能力不足、人際有問題等。可是這就是就業市場必須面對的現實，所以求職腳步必須加快，一旦超過五個月，後面會越來越困難，時間因素的風險也必須納入管理。
黛兒說，這次的求職經驗，讓她深深明白人脈的重要，因此以後不管是否換工作，她會不斷積極擴充人脈、廣結善緣，像漁夫一樣把網子對著大海撒開，觸角往外延伸，拓展人際世界。
三個求職的啟示
這份工作除了用到黛兒先前的經驗，讓她感到有所發揮之外，最令她開心的竟然是可以彈性上班，每週一與四下午兩點，黛兒就可以下班去上健身課，做目前最癡迷的健身，不致中斷她的健身計畫。
這就是特權！有實力的人，永遠有特權。保有特權，也會讓有實力的人更願意全力以赴。所以年近五十，還是可以很有市場價值，千萬不要妄自菲薄。不過，黛兒仍然特別說明：「健身之後，活力滿滿，我還是會回家繼續努力工作。」
感受到黛兒的興奮了嗎？謝謝她給我們三個啟示：
- 永遠要騎驢找馬
–在最有身價時求職，不要等到失業時才來找工作，所以最好一年投遞履歷一次，測試自己在就業市場的行情，提高危機意識，也升高警覺性。
- 告訴全世界你在求職
—不要害羞、不怕丟臉，站到世界的中心呼喊：「我要找工作了！」能想得到的親朋好友，一一通知，一一拜託，一一給予履歷，請他們轉傳，機會通常都藏在人際關係一兩層之外的弱連結。
- 態度保持開放
—不要設限，對所有機會都說yes，都去談談看，有談就有機會。而且要把握時間，不要蹉跎 ，否則歲月不饒人，招來企業的懷疑。
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